Gospel

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Déroulement : Les joueurs claquent des doigts tout en chantant sur l’air de « Mickael est de retour ». Le premier joueur chante « Si le bon Dieu était », tous « Alléluia », le deuxième réplique en rimant sur le même air, tous « Alléluia ». Exemple : « Si le bon Dieu était maçon » / « Alléluia » /  « Il reconstruirait ma maison » / « Alléluia ». Le joueur qui a complété la rime lance alors une autre proposition et ainsi de suite. Plus les propositions sont loufoques, plus on s’amuse. Très bon échauffement pour se mettre en bonne humeur. Durée : Intervention du coach : Variantes : Observations :...
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Mot lancé

Publié le par Susanna Bonomi Commentaires fermés
Déroulement : Geste du semeur de blé, chaque fois que le bras est en l’air, un mot est lancé. Outre les options de base, à savoir le lancement du mot en associations d’idées en rimes, nous avons testé toute une série d’autres options : A la manière de… Avec des sentiments et des émotions. Avec des mots qui n’existent pas. Eviter tous les mots ou gestes parasites de type : « je ne sais pas », « euh », geste d’impuissance, etc… S’il ne sait pas, le comédien fera comme si de rien n’était et le suivant prendra le relais comme si tout était normal. Un même mot ne peut revenir...
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Course de chevaux

Publié le par Susanna Bonomi Commentaires fermés
Objectif(s) visé(s): Montée d’énergie Cohésion d’équipe Déroulement : Tous en cercle. Le but est de faire un course sur place. Le coach donne le top-départ et tout le monde tape sur les genoux pour faire le bruit des sabots. Ensuite, différentes actions peuvent être impulsées : virage à gauche et à droite, tribune présidentielle/populaire, obstacle, paparazzi, photo finish… A chaque action on associe un geste et un son. Durée : 2 minutes Intervention du coach : Il donne les ordres (virage, tribune…) Variantes : On doit pouvoir faire avec des leviers, des escargots, etc....
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Aerobic

Publié le par Susanna Bonomi Commentaires fermés
Objectif(s) visé(s): Échauffement Déroulement : Une personne se place devant, deux personnes derrière elle et rois derrière eux, etc., formant une pyramide. L’exercice  fonctionne mieux en musique, mais ce n’est pas indispensable. La première personne se déplace ou dans. Ceux qui sont juste derrière imitent ses mouvements. Chaque ligne suit la ligne devant elle. Variantes : Essayer en demandant que tous suivent le premier  individu et non pas la ligne qui se situe juste devant. Au signal du coach, la personne en tête rejoint la ligne arrière, tandis qu’une des deux personnes en seconde position passe devant....
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Photo de famille

Publié le par Susanna Bonomi Commentaires fermés
Objectif(s) visé(s) : Cohésion du groupe Ecoute Déroulement : 5 personnes se mettent autour d'une chaise et posent pour prendre une photo de famille. Lorsque le coach touche l'épaule de quelqu'un, il devient tout mou. Les autres le soutiennent de manière à avoir la plus belle photo de famille. Au fur et à mesure, de plus en plus de personnes sont à soutenir. Interventions du coach :  Toucher les épaules des membres de la famille....
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