Allo Maman !

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Objectif(s) visé(s) : - Echauffement - Ecoute reste du groupe - Concentration de tout le groupe. Travail de la mémoire immédiate (physique et mentale) Déroulement :Le groupe est en mouvement dans l’espace. Le meneur associe au chiffre 1 l’action « Allô Maman ! » chaque participant à l’audition de ce chiffre mime l’action de téléphoner tout en disant d’une voix derme et décidée « Allô Maman ! ». Au chiffre 2 correspond l’action « Bonjour Madame ! », sur le même principe. Au chiffre 3 on associe « Aïe, aïe, aïe ! » en se tenant le ventre. Au 4 « Hep ! taxi ». Au 5 « Ouille, Ouille, Ouille » en se tenant la tête à 2 mains. Une fois enregistrés...
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Abdolphabet

Publié le par Sébastien Derriere Commentaires fermés
Objectif(s) visé(s) : - - échauffement des abdos - - préparation à la respiration - - dynamisation Déroulement :Allongé sur le dos, il s'agit d'inscrire en l'air du bouts des pieds, les genoux tendus, toutes les lettres de l'alphabet, les bras posés à terre le long du corps. Durée : Au moins un alphabet complet Interventions du coach : Montrer, faire avec, encourager Variantes : - les chiffres - les abdos poussés - 10x devant - 10x derrière - 10x alternés Observations : Plus on inscrit bas et petit, plus c'est dur ! ...
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